という事で、昨日の朝食 主食は白いご飯 汁物は大根と油揚げの味噌汁 主菜は茄子の煮浸し 漬け物はキューちゃん漬け 苦手な甘さのヤクルトが付いています
昼食は普通… 主食は白いご飯です。 主菜は魚の唐揚げブロッコリー添え 小鉢は焼き豆腐に肉味噌 サラダはコールスローキャベツ デザートにオレンジでした
夕食は…ちょっと苦手かな? 主食が苦手なわかめご飯…折角の白いご飯なのに何故混ぜる? ご飯は銀シャリが一番!振りかけでご飯は食べられません!!喉がつまります。 汁物はもやしとわかめの味噌汁 主菜は小海老ときゅうりにトマトのサラダ 小鉢は炒り玉子(玉葱わかめちりめんじゃこ) デザートはキーウィだったが、残念な事にシロップがかかっていた。
朝食前血糖値が 121 朝食2時間後(ヤクルト摂取2時間後) 251 昼食前 268 昼食2時間後(食事前より2時間後の方が低い) 204 夕食前 130 夕食2時間後 183 就寝前 173 どうも血糖値が高止まりしています