着替えて直ぐに体重測定、相変わらずの脱水状態です。
今日はそれ程重症では無かったから、計測値もまぁまともな方かな？
先日の様にBMI値19割れなんて云う、異常な事態は避けられたかな…
今日は500ccペットボトル4本と、500cc入りステンレス製水筒3本体制。
それで漸く維持出来たのがこの値です ![イメージ 1]()
何時が給水タイミングかと云った問題も有りますが、直ぐに給水出来る常温のものが一番ですね。
手にし易いペットボトルの状態で手元に置いておく、仕事の合間（1時間毎位？）にて給水します。
帰宅後に食事をして充分に給水すれば脱水状態からは脱出出来ます。
== もう少し過ごし易くなれば嬉しいけど、そうなると今度は寒くなるから。
食事と給水を充分に摂れば結果はこの値 ![イメージ 2]()
個人的にはBMI値20の今が良い感じ…但し水に落ちると浮きませんから水難事故には要注意ですが？
海なら辛うじて浮くから泳げますが、プールや川だと沈むから溺れる可能性は多分に有りますね(笑)
先日も頑張って肉やご飯（お寿司）に挑戦してはみたんですが…
食後の嘔吐感や込み上げてくるゲップの発作に気分が悪くなり？
その日は何も出来ずに就寝する羽目に…やっぱり無理だったかな？
無理をせずお菓子からでも、少しづつ回復に努めましょう(^^♪