非常食だから高カロリーが当然だけど、量が多い気がするよね？

元々レーション（糧食）はそんなものだし、体温維持とかの目的も有るが。

一般的なスポーツ用品の携行食は1本100kcal程度、1包2本で200kcalだけど？

乾パンは1袋5枚入りで100g程度、418kcalだから多過ぎる気がしないでもない。

最近は1食あたりの摂取カロリー100kcal程度を目標に、少しづつ増やしていってますけど現実には…

漸く100kcalを超えた程度ですから、次の目標は200kcal程度でその他に塩分補給や糖分補給をして。



乾パンだと1袋5枚入りで100g程度、418kcalなので1枚当たり20g程度で82kcal有りますから足りる？

2枚食べれば40g程度、164kcalになりますから1食分としてこれなら充分かな…食べごたえもあるし。

一般的な食事は実の処かなり高カロリー、想像以上なので誤解されてますね(笑)

何も付けずとも食パンは高カロリーだし、マーガリンでも塗ればさぁ大変（苦笑）

食パン１斤が400gのもので6枚切り：67gで カロリー：177kcalなので2枚のカロリーは354kcalです。

何も付けずとも私のカロリー摂取量の2日分、これにマーガリンでも塗れば更にカロリーは増大し…



1枚あたり大匙1では13g…カロリーは99kcalですから2枚に塗れば198kcalで3日分のカロリー摂取量。

つまり他に何も食べず、何も飲まなくとも朝食の食パンだけで550kcalを摂取してる事になります。



それで昼にうどんを食べたとすれば…一玉（230g）当たり：242Kcalだが、ざるうどんが：289Kcal。

かけうどん：320Kcal、月見うどん：390Kcal、きつねうどん：453Kcal、カレーうどんが：492Kcal。



決してうどんが低カロリーと云う訳では有りません、うどん1杯で私のカロリー摂取量の2日分です。

これで既に私の5日分を摂取している事になる、これが一般的な一人前ですから恐るべし炭水化物。



さておやつは抜きにして夕食に卵掛けごはんでも食べれば、卵のカロリーは60g(1個)で91kcalです。

これに納豆でも付ければそのカロリーは100g(1個)で200kcal…ご飯160g(1膳)のカロリーは269kcal。



わかめの味噌汁のカロリーは142g(一杯)で43kcalですので、夕食一食分で600kcalになりますから。

普通に食事をすれば少ない様に見えて、私のカロリー摂取量8日分に相当する数値ですからね(苦笑)

先程乾パンを買いに行ってきたんですが、何処のスーパーにも無かった。

流石にコンビニ迄はチェックして無かったが、やはり通販サイトからかな？

以前は4枚×3列の12枚包装タイプも有ったが、今は5枚包装タイプばかりですね…400kcalは多いが。

以前有った防衛庁納入用は5枚×2列の10枚で、当時市販されてたものは4枚×3列の12枚包装タイプ。



現在市販されているのは5枚入りの個包装で、災害対策用の缶入りはこれを16乃至32個詰めたもの。

缶入り乾パン　（1袋5枚入り100gｘ32袋）　24cmx24cm高さ20cmのブリキ缶。



この乾パンは災害対策用に開発したもので、登山・スキー・釣にあるいは又長距離ドライブにも、

嵩張らずに実力ある携行食として、その保存性と共に高く評価され、海外でも好評を得ています。

又不時の災害に対する備蓄品としても是非どうぞ。



●原材料

　原材料名：小麦粉、砂糖、ショートニング、食塩、黒ごま、イースト<P>



●栄養成分表/100g当たり

　エネルギー418kcal　たんぱく質10.7g　脂質8.2g　炭水化物74.2g　ナトリウム380mg



つまりこれが1枚個包装になって、1枚単位になれば1枚当たり82kcalでしか有りませんから理想的。

余り沢山有っても飽きてしまう可能性が有るし、送料を考えれば大量発注？

元来が非常食だから賞味期限は2年以上、しかもこれが結構美味しくてね…

素材そのものの味と云うか、なかなか飽きさせてくれないんですよね(笑)

これの美味しさは他の乾パンとは全く違いますからね(^^♪